「心にうつりゆくそぞろごとを、そこはかとなく書きまぎらわしたるもの」を紹介しようと思い立ちました。 徒然草のごとく「日くらし硯に向かう」ほど暇ではありませんが、「心にうつりゆくよしなしごと」よいうか「そぞろごと」は、いくつも現れてきます。医学書を作るよりもこの方が人間味のある文になるのではないかと思います。 しばらくは「私の心にうつりゆくそぞろごと」とおつき合い下さい・・・

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眼精疲労（がんせいひろう）という言葉をご存知ですか？

読書やテレビゲーム、パソコンなどを長時間同じ距離で見つづけることで目の疲労を起こしやすくなります。
症状としては目が疲れる、ぼやける、痛む、充血する、涙が出るですが、全身症状として頭痛、肩こり、イライラ、吐き気などが起こる場合もあります。

目が疲れると眼球を強く押したりする人がいますが、この処置は目を傷つける場合がありますので目の周囲を軽くマッサージする程度で我慢してください。
目薬や蒸しタオルなどでの温湿布もあくまでも一時しのぎに過ぎません目の緊張をやわらげるために遠くを眺めたり目を閉じて目を休ませましょう。
適切な眼鏡も必要です。
他の病気の場合もありますので医師によく相談してください。

ここまで読んであなたの目の疲れは如何ですか？

人間は外部の情報の８０％以上が眼から入ってくる（このデータはうろ覚えです。ごめんなさい）といわれています。
目を大事にしてください。
この段は日医ニュースの健康プラザＮ０．７２を基礎資料にしました。

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